长江禁捕前长江下游鱼市数千元一斤河豚已不足为奇,那么,究竟因为什么,让人们如此疯狂地追逐河豚呢?
原来,河豚鱼除了味道特别鲜美之外,还有很多鲜为人知的营养价值和保健作用。它富含蛋白质、维生素、氨基酸、不饱和脂肪酸、微量元素等,尤其是可食部位中的谷氨酸含量为鱼类之最。
研究表明:
河豚鱼除富含蛋白质外(养殖17.71%、野生18.75比一般鱼类高出2~3%);还含17种氨基酸和牛磺酸、鱼精蛋白、胶原蛋白;又富含微量元素硒、锌等,其肌肉中硒的含量41.25微克/100克是甲鱼硒含量15.19微克/100克的2.7倍、锌含量3.65毫克/100克,是甲鱼锌含量2.31毫克/100克的1.58倍。至于河豚鱼皮的蛋白质含量和硒、锌含量更高,其蛋白质含量23.7%比一般鱼类高出约5%左右,硒含量63.78微克/克、锌含量12.15毫克/100克分别是甲鱼中硒、锌含量的4.2倍和5.28倍。其不饱和脂肪酸含量超过20%,其中DHA(脑白金)占15.36%,EPA(脑黄金)为6.19%;碳水化合物0.26克、总热量95.70kcal(1 cal=4.18);维生素A104单位、维生素B1110微克、维生素B2100微克、维生素B32.5毫克,谷氨酸含量是鱼中之最。脂肪含量仅为0.26克。
近年来被科学研究证明,鱼精蛋白、胶原蛋白、牛磺酸、硒、锌、等微量元素和EPA、DHA等都具很高的营养价值和保健功能,若依此去和人们认为营养价值较高的甲鱼等食物作比较,那么河豚鱼的营养价值和保健功能就不言而喻了。
能广泛用于抑菌,还可激活补体使血栓素释放治疗高血压、糖尿病、消化道不良、肿瘤等疾病; 如制成功能性食品, 可用于消除疲劳, 提高肝功能等, 对老人和运动员很有效。一条重1.5公斤的雄性红鳍东方豚,在性成熟期精巢的重量可达体重的四分之一以上,可提取鱼精蛋白。日本早稻田大学生命科学研究院山田敬二郎博士,在对南极生态研究的过程中,偶然发现一种深海南极银鲛,繁殖能力特强,但生命周期很短,一般一年左右就会自然死亡。但值得惊奇的是,当它们遇到攻击受伤后,它们的伤口很快就自动愈合,愈合后几乎看不出伤痕。通过对鱼肉的组织分析,发现它含有丰富的表皮生长因子等活性多肽。再进一步的研究发现,雄性南极银鲛的鱼精蛋白中提出的多种活性细胞液—多肽,是所有细胞中活性最强的,对人体皮肤新生和更新有很好的作用。
又称氨基乙磺酸,是一种含硫的非蛋白氨基酸。牛磺酸虽然不参与蛋白质合成,但它却与胱氨酸、半胱氨酸的代谢密切相关。能明显促进神经系统的生长发育和细胞增殖、分化,促进婴幼儿脑组织和智力发育;能抑制血小板凝集,降低血脂,保持人体正常血压和防止动脉硬化;对心肌细胞有保护作用,可抗心律失常;对降低血液中胆固醇含量有特殊疗效,治疗心力衰竭;能影响脂类的吸收增强脂质和胆固醇的溶解性,解除胆汁阻塞,抑制胆固醇结石的形成,增加胆汁流量等;能活化胰腺功能,改善内分泌状态,促进有机体免疫力的增强和抗疲劳;可抑制白内障的发生发展;可提高记忆的准确性,对神经系统的抗衰老也有一定作用;还可镇静、镇痛和消炎。
胶原蛋白 ─ 是一种大量存在于河鱼肌肉和皮内的蛋白质,尤其皮特别厚的品种( 如黄鳍东方豚)。胶原蛋白是生物性高分子物质,在动物细胞组织之间,靠胶原蛋白支撑起组织结合在一起。就人体而言,从皮肤、肌腱,到软骨,到基底膜,到结缔组织,都广泛的存在着胶原蛋白。形象的说,胶原蛋白就像两截水管之间的接口,离开它,水管就发挥不了作用。胶原蛋白的作用还不止于此,它的作用还包括:降低血甘油三酯和胆固醇;增高体内某些缺乏的必需微量元素;预防心血管病;运输钙到骨细胞补充骨骼钙质;镇静神经中枢,改善焦虑和神经衰弱;增强皮肤弹性,并起到保护、保湿、亮白、防皱等作用。在胶原蛋白的30多个种类中,人体内就含有近20种。由于河豚鱼基因与人体基因较相似,其所含的胶原蛋白结构是最接近人体的一种,能真正对细胞结构起到支撑和强化的作用。如 HTC(美肤胶原分子),能够促进皮肤代谢,加强黑色素的分解能力;超微分子量直接穿透吸收,经血液送达深层皮肤最底层还原皮肤流失的胶原质;活性成分在体内存活8小时以上,确保肌肤充分吸收,直接深入肌肤底层,重构皮肤弹力网,重整肌肤机理,全面改善肌肤发黄、晦暗、真假皱纹问题。胶原蛋白的重要作用和不可或缺是越来越被人们关注。
河豚鱼的营养价值已被世界公认,是所有鱼类中经济质量最高、脂肪含量最低的一种,独享“鱼中之王”的美誉。